山西电动跑步机有什么作用？
阳光碎影儿 在开始用跑步机前，了解自身健康状况非常必要。这能帮你制定适合的运动计划。如果拿不准，最好咨询一下医生，这样不仅能科学锻炼，还往往能收到事半功倍的好效果。
阳光碎影儿 评论 (2)
这话太实在了。很多人买回家就盲目跑，结果膝盖受伤或者心脏不适，反而遭罪。先评估再锻炼，才是对自己身体负责的态度。
确实，很多人买跑步机纯粹是为了“心理安慰”，觉得买了就能瘦，结果最后都成了晾衣架。题主提到的这点很关键，特别是对于大体重或者膝盖本身就不太好的人来说，盲目跟风跑容易受伤。先评估身体状况再定计划，这才是科学运动的开始，不然事倍功半不说，还可能把身体搞坏了。