上下班骑自行车有哪些好处？

骑行是一种很棒的全身运动，能让你在通勤途中顺便活动四肢。长期坚持下来，你会发现自己的心肺功能有明显提升，身体变得更加灵活强健，这种在不知不觉中完成的锻炼，比专门去健身房更容易坚持。