山地车公路骑行100公里消耗多少热量

以我自身100kg的体重为例，GPS记录显示骑行时速约23-24km/h，而码表测速通常会高出2km左右。按公式推算每小时消耗约2400大卡，若每天保持3小时骑行量，总消耗可达7000大卡以上，这个数据对于体重基数大的人效果更明显。