如何正确骑行动感单车？
吃货小张 对于刚开始接触动感单车的新手来说，腿部肌肉的耐力是一个很大的挑战。因此建议大家在初期专注于提升腿部耐力，暂时不要尝试加入复杂的手部动作，以免顾此失彼导致动作变形。
吃货小张 评论 (1)
确实，新手最忌讳的就是好高骛远。很多一上来就加阻力还猛摇车把的人，往往没骑多久膝盖就疼或者腰肌劳损了。其实把踏频踩稳、核心收紧，先把腿部线条练出来，比那些花里胡哨的动作实用多了。坚持几周你会发现，腿没那么酸了，那时候再加手部动作才不伤身体。
吃货小张 对于刚开始接触动感单车的新手来说，腿部肌肉的耐力是一个很大的挑战。因此建议大家在初期专注于提升腿部耐力，暂时不要尝试加入复杂的手部动作，以免顾此失彼导致动作变形。
确实，新手最忌讳的就是好高骛远。很多一上来就加阻力还猛摇车把的人，往往没骑多久膝盖就疼或者腰肌劳损了。其实把踏频踩稳、核心收紧，先把腿部线条练出来，比那些花里胡哨的动作实用多了。坚持几周你会发现，腿没那么酸了，那时候再加手部动作才不伤身体。