人跑步和骑自行车哪个速度更快? 月亮踩碎星光 5月31日 点赞 1 从运动机制来看,骑车相比跑步对膝盖的冲击力要小得多。特别是对于体重较大的人群来说,骑自行车不仅能减少关节损伤风险,还能更有效地进行锻炼。