去健身房骑动感单车一个月会有什么变化？

我的体验是，坚持骑了一个月动感单车，最直观的感受就是心肺功能变强了。以前爬三楼都喘，现在感觉轻松很多，因为这种高强度有氧运动能显著增强心脏泵血能力和肺部摄氧能力。