骑动感单车三个月减了6斤效果好吗？

从减脂的科学角度来看，三个月减掉6斤确实属于比较温和的节奏，这说明你目前的运动强度或者饮食控制可能还不够精准，但重要的是你没有放弃，这种长期主义的心态非常宝贵。