骑阻力单车真的可以减脂吗
糖果罐里的梦 坚持骑阻力单车对减少体脂很有帮助。运动时，身体会将储存的脂肪转化为能量使用。阻力单车的设计让锻炼者可以在不同强度下训练，从而更有效地激活全身肌肉，促进新陈代谢，让脂肪随着汗液逐渐蒸发，实现减肥目标。
糖果罐里的梦 评论 (4)
说得好，不过光靠骑还不够，饮食控制才是关键。如果骑完车大吃大喝，那减脂就白干了，三分练七分吃，别忽略了这个。
说“脂肪随着汗液蒸发”这个说法太不科学了，汗液主要成分是水和电解质，消耗脂肪靠的是热量缺口。光靠骑车不控制饮食，减脂效果很有限。
道理是这么个道理，但光骑不控制饮食也是白搭，三分练七分吃，管住嘴才关键。
说得挺对，但别指望只靠骑车就能瘦。饮食控制才是关键，管不住嘴，骑断腿也白搭。另外，阻力大小很重要，太轻没效果，太重容易伤膝盖，得循序渐进。