骑自行车运动属于什么强度

除了心肺和耐力方面，骑自行车还对身体形态有积极影响。长期坚持这项运动有助于塑造紧致的腿部线条，增强大腿和小腿的肌肉力量。同时，全身性的协调运动也能帮助消耗多余脂肪，从而在整体上改善体态，达到塑造完美身材的目的。