骑自行车运动属于什么强度

这回答有点过于理想化了，没提速度这个关键变量。平路慢骑确实算低强度，但要是顶着风骑或者爬坡，心率瞬间就上去了，那强度绝对不低，不能一概而论说是“有氧”就轻描淡写带过。

说的挺对，不过强度真看怎么骑。平路休闲骑算低强度，要是爬坡或者冲刺，那心率直接飙上去，强度可不小。

确实是这样，不过强度还得看你怎么骑。要是休闲骑，那就是很轻松的有氧；要是骑公路车拉练或者爬坡，那心率上得飞快，强度绝对不小，甚至能算无氧了。所以不能一概而论，关键看你的配速和目标。

确实是有氧运动的典型，不过强度还得看具体骑法和速度。平路休闲骑可能只是轻度运动，但要是上坡或者高强度间歇骑行，那强度绝对不小，甚至能练到无氧区间，对心肺挑战很大。所以不能一概而论，得看怎么骑。

确实，骑行作为有氧运动很有用。但我觉得强度关键看配速和阻力。随便溜达可能只是热身，但要是顶风或者爬坡，那心率起来很快，强度一点也不低。不能一概而论说就是“低强度”。