骑自行车一小时能消耗多少热量？

如果你只是以比较悠闲的速度，大概一小时骑9公里左右，那么你的身体大约会消耗245卡路里的热量。这是一个相对轻松的运动强度，适合日常通勤或者刚开始锻炼的人，虽然消耗不高，但积少成多也能起到一定的运动效果。