骑自行车一个小时能减多少斤
大佬在此 必须澄清的是，仅靠短短一个小时无论是跑步、游泳还是骑车，是不可能直接减掉脂肪肉的。此时体重的轻微下降主要是体内水分通过汗液流失所致，一旦饮水补充，体重很快会回升。
大佬在此 评论 (2)
确实，别被体重秤上的数字骗了。出汗减的是水，喝水就补回来了。真想减脂，得靠长期坚持加上制造热量缺口，光靠这一小时流点汗没啥大用。
原来如此，一直以为骑半小时就消耗了三百大卡能直接掉秤，看来之前减的都是水分哈哈。
大佬在此 必须澄清的是，仅靠短短一个小时无论是跑步、游泳还是骑车，是不可能直接减掉脂肪肉的。此时体重的轻微下降主要是体内水分通过汗液流失所致，一旦饮水补充，体重很快会回升。
确实，别被体重秤上的数字骗了。出汗减的是水，喝水就补回来了。真想减脂，得靠长期坚持加上制造热量缺口，光靠这一小时流点汗没啥大用。
原来如此，一直以为骑半小时就消耗了三百大卡能直接掉秤，看来之前减的都是水分哈哈。