骑自行车能瘦腹部和大腿吗

除了身体部位，眼睛和脖子也要保护。建议佩戴合适的眼镜，骑行间隙多活动脖子以防僵硬。想要减肥，除了运动，饮食控制同样重要，运动强度也要循序渐进地提升。