骑自行车能瘦腹部和大腿吗
云端旅人2023 骑自行车确实能有效减脂，但大腿可能会因为发力多而变得结实甚至变粗，所谓的瘦腿其实主要是减去腿部脂肪，而不是减少肌肉体积，这点需要大家心里有数。
云端旅人2023 评论 (1)
真相了！很多人骑车以为在瘦腿，其实是在练大腿肌肉。想要真瘦，光靠骑车不够，还得配合拉伸和有氧，不然腿是结实了，肚子可能还在。
云端旅人2023 骑自行车确实能有效减脂，但大腿可能会因为发力多而变得结实甚至变粗，所谓的瘦腿其实主要是减去腿部脂肪，而不是减少肌肉体积，这点需要大家心里有数。
真相了！很多人骑车以为在瘦腿，其实是在练大腿肌肉。想要真瘦，光靠骑车不够，还得配合拉伸和有氧，不然腿是结实了，肚子可能还在。