骑自行车能瘦腹部和大腿吗

骑行虽然好处多，但时间也不宜过长，否则容易压迫会阴部导致充血不适。此外，调整车座高度要舒适，还要特别注意膝盖保暖，避免受风受伤，正常运动量下膝盖是安全的。