骑自行车会损伤半月板吗？

除了药物治疗，日常物理治疗也很重要。可以配合使用红外线灯进行照射治疗，红外线能够深入组织，起到温热效应，促进血液流动，帮助消炎止痛。此外，在专业的康复师指导下进行运动训练和作业训练也是非常必要的，这样不仅能恢复功能，还能学习正确的运动方式，预防再次损伤。