骑自行车会损伤半月板吗？

如果你已经感觉膝盖不舒服，平时一定要避免那些剧烈的运动项目，比如高强度的篮球、足球等对抗性运动，同时也尽量不要去爬山。爬山时膝盖承受的压力非常大，容易加重半月板的负担。平时可以多佩戴护膝来给予关节额外的支持和保护，这能有效减轻运动时的冲击。