骑自行车和走路哪个更伤膝关节？
数码宅男小杰 从关节受力机制来看，骑自行车时膝关节需要维持较高的弯曲角度，这种深度屈曲的状态相比直立的行走姿态，确实会对膝关节内部结构产生更大的压力和剪切力。长期如此，若无专业骑行习惯保护，容易加剧关节磨损。
数码宅男小杰 评论 (3)
这就有点片面了吧？很多研究表明，骑行是非承重运动，对膝盖的冲击其实比跑步小得多。问题在于“姿势”和“阻力”，如果座椅高度不对或者齿比太重，那确实伤膝。但走路要是姿势不对、路面过硬或者体重过大，磨损也不小。不能一刀切说骑行一定更伤，得看怎么骑。
这个观点有点片面吧。对于健康膝盖的人来说，走路其实更伤膝，因为走路是负重运动，每一步膝盖都要承受体重的冲击，尤其是下楼梯时。骑自行车虽然角度深，但它是非负重运动，而且速度均匀，只要座椅高度调合适，对膝盖压力其实比走路小。关键在于科学运动，不是简单的谁伤谁。
确实，骑车特别是高踏频或高阻力时，膝盖弯曲角度大，如果坐姿不对或者链条掉档，半月板压力真不小。不过走路是承重运动，长期姿势不对也伤膝，关键还是看姿势和专业度，不能一概而论。