骑行五公里消耗多少卡路里？
青衫烟雨落 当骑行速度较慢，即小于每小时16公里时，一小时大约消耗320千卡。这个速度通常对应于轻松骑行，适合锻炼耐力而不追求高强度。
青衫烟雨落 评论 (1)
这消耗量比我想的少啊，看来轻松骑确实不太减脂。不过对于刚开始锻炼或者恢复期的人来说，这种强度刚刚好，不容易受伤，能坚持下来才是硬道理。
青衫烟雨落 当骑行速度较慢，即小于每小时16公里时，一小时大约消耗320千卡。这个速度通常对应于轻松骑行，适合锻炼耐力而不追求高强度。
这消耗量比我想的少啊，看来轻松骑确实不太减脂。不过对于刚开始锻炼或者恢复期的人来说，这种强度刚刚好，不容易受伤，能坚持下来才是硬道理。