骑行五公里消耗多少卡路里?

如果骑行速度提升至每小时16到19公里之间,属于慢骑范畴,此时每小时消耗的热量约为534千卡。这是一个中等强度的运动区间,能有效促进脂肪燃烧。

评论 (1)

原来慢骑也能瘦,看来我之前的“佛系”骑行没白费,虽然效率确实不高。