骑自行车骑行15分钟能消耗多少热量？

虽然空中蹬自行车主要被宣传为一种瘦腿动作，通过倒立姿态促进血液回流从而帮助消除腿部水肿，但要明确的是，这个动作只能作为辅助手段。想要真正减掉脂肪，核心还是要依靠持续的有氧运动来大量消耗热量。