骑自行车骑行15分钟能消耗多少热量？

关于空中蹬自行车这个动作，半小时的练习同样对应着三百三十千卡的消耗量，所以十五分钟的运动量也是165千卡。这里需要注意运动强度的划分，当心率超过个人极限的85%时，运动性质就会从有氧转变为无氧。