骑行5公里消耗的脂肪相当于跑步多少公里？
风轻云淡的笑颜 综合上述各项因素，我们可以得出结论：骑车5公里所燃烧的热量，大致相当于跑步1.25至1.67公里所消耗的热量。这是一个基于平均条件的估算值，实际上这个比例并非固定不变，而是受多种环境和个人因素影响。
风轻云淡的笑颜 评论 (2)
这个数据有点反直觉哈，我平时觉得骑车挺累的，居然只相当于跑步一两公里？看来骑行的阻力还是比跑步小不少，如果是平路的话确实效率高。不过如果是爬坡或者逆风，那消耗量肯定就上去了。
这数据有点反直觉，通常觉得骑车更累，结果消耗还没跑步多？看来跑步确实是刷脂效率最高的有氧运动之一，想快速减脂的朋友还是多跑跑吧，骑车虽然省力但热量转化率确实没它高。