骑行5公里消耗的脂肪相当于跑步多少公里？
追风逐梦少女 速度变量对两种运动能耗的影响也相反。跑步时，虽然速度提升会增加瞬时能耗，但每公里总消耗热量变化幅度不大；反观骑车，速度越快，受到的风阻越大，导致每公里消耗的热量急剧增加，速度快慢带来的差异非常明显。
追风逐梦少女 评论 (3)
原来骑车还得看速度，风阻这东西真不是开玩笑的。以前总觉得骑车比跑步轻松，看来想高效燃脂，还得是骑得够快才行。
原来如此！以前总觉得骑车慢悠悠的比跑步轻松，没想到速度对能耗的影响这么大，尤其是风阻这块容易被忽略。看来想通过骑行高效燃脂，还得拼速度啊，不然和散步没区别。
以前总觉得骑车省力，看来是被风阻骗了。速度上去之后，那空气阻力简直不是人受的，几公里的爆发力可能真抵不过慢跑十几公里的积累。这也提醒我，别光看距离，得看强度。