骑无座自行车有哪些好处？

需要特别注意的是，虽然单车是很带感的有氧运动，但为了达到最佳效果，建议配合抗阻力训练。只要器械符合人体工学设计，且操作正确，找到适合自己的训练频率，任何器械都能发挥其价值。