骑动感单车还是长跑瘦大腿更快？

建议根据个人体能选择运动：体力较好可以选择长跑，关节敏感或喜欢多样性的人更适合动感单车。关键是保持40分钟以上的中低强度持续运动，这样才能有效调动脂肪供能。