骑动感单车的最佳时间是什么时候？

除了身体机能的优势，下午3点到5点运动还有助于减脂效果的延续。在这个时间段进行骑行，身体在运动后会将脂肪燃烧的过程带入晚上休息阶段。对于想要减肚子的人来说，这个时间段的效果尤为明显，因为身体代谢在夜间依然保持较高水平，从而提升了整体减脂效率。