骑动感单车能否帮助增肌？
深度学习ing 在核心肌群锻炼上，动感单车能让腰腹得到很好的强化。因为骑行时下半身运动幅度大，为了维持身体平衡，腹部和腰部核心肌肉群必须持续发力。骑行强度越大，对腹部和腰部的锻炼效果就越明显，这是一种在运动中不知不觉强化核心力量的方式。
深度学习ing 评论 (2)
别太天真了，动感单车本质是有氧，想增肌还得去举铁，它顶多算个核心辅助训练。
别被忽悠了，动感单车本质是有氧，对增肌帮助微乎其微。它确实能练到核心稳定肌群，但那是耐力型的训练，不是肌肥大。想增肌还得靠抗阻力训练，光骑车腹肌线条出不来，还容易把腿练得太细，比例失调。