骑动感单车能否帮助增肌？
小确幸の日记 对于新手来说，直接上动感单车需要谨慎，因为强度较大。首先要注意穿鞋，不要穿软底或非专用鞋，以免导致足弓不适或足底疼痛，专门的鞋子能避免脚部麻木和刺痛，保护双脚健康，这是开始骑行前必须注意的基础细节。
小确幸の日记 评论 (2)
这个回答感觉有点跑题啊，问题是问“能否增肌”，回答却全在讲“穿鞋保护脚”的安全细节。虽然安全确实重要，但完全没正面回答动感单车对肌肉生长的实际效果（比如主要锻炼股四头肌但难以大幅增肌），感觉像是避重就轻，或者把入门注意事项和增肌效果混为一谈了。
答主好像完全没答到点子上啊？问题问的是“增肌”，结果全篇在讲怎么保护脚底不被磨破。动感单车属于高强度有氧运动，主要消耗脂肪和锻炼心肺，对肌肉围度增加帮助极其有限，除非你是那种极少运动的人刚开始会有点充血感。想真正增肌还是得去撸铁，做抗阻训练才行。这回答有点避重就轻了。