骑动感单车一个月能瘦多少斤

如果你想追求更好的效果，建议在动感单车之外，再结合半小时的跑步机慢跑，以及适当的肌肉拉伸。有氧运动加上力量拉伸，能更全面地消耗热量，避免肌肉流失，让线条更好看。