骑动感单车一个月能瘦多少斤

最关键的一点是，动感单车只是辅助手段，控制饮食才是减肥的核心。如果不注意饮食，吃得比消耗得还多，那怎么练都白搭。只要管好嘴，普通人坚持一个月，减个5斤左右是比较合理的预期。