骑动感单车腿变粗了怎么减？

除了控制饮食，增加有氧运动也是关键。你可以尝试慢跑、快走或者游泳等项目，这些运动主要以燃烧全身脂肪为主。虽然动感单车练出了肌肉，但通过大面积的有氧运动消耗脂肪，能让腿部整体围度减小，从而视觉上不再显得粗壮。