骑动感单车能锻炼哪些部位

具体到肌肉群来说，腿部是主要的锻炼对象，尤其是大腿部位会感受到明显的力量感。同时，为了保持骑行时的稳定姿势，你的腹肌和腰部肌肉也需要持续收紧用力，臀部肌肉也会在蹬踏过程中得到充分刺激。