骑动感单车不站起来和快走，哪个对膝盖伤害更大？

其实，运动对膝盖的影响不仅取决于运动类型，更取决于个人的体重、肌肉力量、关节健康状况以及运动量。如果膝关节本身存在陈旧性损伤或退行性病变，无论快走还是骑车都可能加重症状。此时，应优先进行游泳、椭圆机等零冲击运动，或咨询专业医生和康复师，制定个性化的康复训练计划，增强腿部肌肉力量以稳定关节。