骑单车能减掉肚子吗？动感单车减肥效果如何？

其实光靠单车很难精准瘦肚子，脂肪是全身减的。像答主说的，练完后的拉伸和放松确实很重要，不然腿容易变粗，坚持下来体态好了看起来自然也瘦了。

其实骑行主要练的是心肺和腿部耐力，想专门“瘦肚子”单靠这个可能不够，核心肌群训练也得跟上。不过你提到的跑后拉伸捏肌肉这点很专业，很多新手容易忽略放松环节，导致肌肉僵硬线条不好看，这点确实值得借鉴。

其实单车对核心和腹部脂肪的针对性不是很强，更多是全身性燃脂配合下肢塑形。想要瘦肚子还得结合饮食控制，不然光练腿可能肚子还在。