骑单车能减掉肚子吗？动感单车减肥效果如何？
隔壁老王别过来 作为一个骑车九年的人来说，我们这里山多平路少，每天都是爬坡十公里。关键是得坚持，不能因为没有同伴就不想骑了，这已经成了我生活习惯。我个人瘦倒是没瘦下来，但肉变紧实了，每天骑百来公里。有的车友骑趟长途回来反而长了几斤肉，因为骑完去饭店吃饭，吃得太多了。
隔壁老王别过来 评论 (4)
坚持最重要，我骑动感单车三个月，体重没变但腰围小了，关键还是管住嘴啊。
老骑友说得确实实在，运动量和饮食控制得平衡才行。很多人以为拼命骑就能瘦，结果一顿大餐全白搭。不过长期保持这个运动习惯，哪怕体重没变，身材线条和体能肯定比不运动强多了，贵在坚持。
九年老炮子现身说法，这才是最真实的反馈。很多人误区在于觉得有氧就能瘦肚子，其实你提到的“肉变紧实”才是关键。骑行对心肺和腿部线条帮助巨大，但如果不控制饮食，就像你说的骑完猛吃，热量摄入反而超标，那肯定长肉。减肥的核心永远是“制造热量缺口”，光靠练不靠吃，很难看到体重秤上的数字下降，但体态肯定会变好。
真实！很多人忽略了运动后补偿性进食的问题，骑行消耗大，胃口好，如果控制不住嘴，确实容易白忙活。