骑单车能减掉肚子吗？动感单车减肥效果如何？
幸福2024 单纯的骑单车不一定能减肥，膝盖不好的人还可能会损伤膝盖。有的人建议不如快走减肚子来得快。但也有人说每天一次全力骑行三四十公里，保持平时正常食量，三个月整个人就能瘦一圈。不过实践告诉你这很难，但腿、上肢、腰都能锻炼到，耐力和爆发力也能提升。
幸福2024 评论 (2)
确实，减肚子光靠骑单车不够，还得配合饮食控制和全身燃脂。而且膝盖不好的人真要谨慎，别为了减肥把关节练废了，得不偿失。
确实如此，光靠骑车不控制饮食基本没戏，甚至可能因为腿粗了而更显胖。而且对膝盖压力真的很大，新手盲目冲量容易受伤。不如结合力量训练，效果更均衡且可持续。