骑单车和跑步哪个更能瘦大腿？

对于那些希望通过跑步来增加小腿和大腿肌肉的人，通常采用的是短时间的高速跑，比如百米冲刺，并且要求脚尖先落地。但这种高强度的跑步方式对膝盖的冲击很大，容易造成关节损伤，所以如果想要通过跑步瘦身，千万不要模仿这种跑法。