骑单车和爬坡哪个更消耗热量？

毫无疑问是爬坡消耗的热量更多。这是因为在爬坡的时候，身体必须克服自身的重力向上移动，这种垂直方向的位移需要调动全身更多的大肌肉群协同工作，尤其是腿部肌群，能量消耗非常大。