骑单车走3000步需要几分钟?

从运动原理来看,走路和骑单车其实没法直接划等号。因为走路时身体需要承受全身的重量,消耗的能量和调动的肌肉群与骑行完全不同,后者主要依靠座椅支撑,两者在生理机制上存在本质差异。

评论 (1)

确实,步频和距离完全没法直接换算,毕竟一个是自重运动,一个是借助器械的有氧,消耗逻辑完全不一样。