骑车运动能锻炼腹肌吗？

骑自行车本质上属于有氧运动，和慢跑、游泳这类运动性质差不多，它的主要作用在于帮助身体消耗热量和减脂瘦身。虽然它能让你整体变瘦，但对于专门塑造腹肌线条的效果其实并不明显，想要靠它来练出腹肌比较困难。