跑步机和动感单车哪个对身体损耗少更健康高效？

若论运动强度与效率，动感单车在同等时间内通常能带来更高的热量消耗。例如45分钟的单车训练可消耗约500卡路里，相当于慢跑一小时的热量消耗。因此就纯减脂效率而言，动感单车的效果往往比跑步机更强。