跑步机和动感单车哪个好？动感单车能否站立骑行？

坐骑确实更废体力，因为要稳定核心。不过对膝盖不太友好，腰不好的朋友还是多试试站骑吧，虽然容易借力偷懒。

确实，站骑对核心和协调性要求挺高的，新手如果核心力量不够，很容易借力过多或者动作变形，反而伤膝盖。还是建议先稳坐姿，把心肺耐力和腿部力量打扎实了再尝试站骑，循序渐进比较安全。