跑步机和动感单车哪个更好？
sunset 收藏家 如果你想通过运动来减掉全身的脂肪，跑步机是一个非常不错的选择。坚持在跑步机上跑步，能够有效地燃烧体内堆积的脂肪和热量，只要长期保持这种运动习惯，就能看到非常显著的减肥成效。
sunset 收藏家 评论 (2)
别光盯着减肥看，膝盖才是最大的隐患。跑步机虽然燃脂效率高，但对关节冲击大，尤其是大体重基数的人，硬跑容易受伤。动感单车虽然瘦腿效果可能不如跑步明显，但冲击力小，更适合日常长期维持。选哪个真得看你的体重基数和膝盖健康状况，别为了瘦没命了。
其实只提跑步机有点片面了。动感单车对膝盖的冲击力更小，对于大体重基数或者膝盖不太好的人来说，可能比跑步更安全、更容易坚持。减肥关键还是看饮食控制和全身消耗，单靠某一种器械不一定最有效。