跑步好还是动感单车好？

确实，很多人坚持不下来就是因为太枯燥。动感单车那种跟着音乐节奏踩的感觉，很容易让人进入心流状态，不知不觉就骑了四十分钟。不过对于膝盖不好或者大体重的人来说，单车对关节的压力确实比跑步小很多，这点很关键。

我之前跟风买动感单车，可没了音乐里的那股劲儿，自己在家骑总觉得没动力。反而楼下跑步，想快就快想慢就慢，自在多了，现在基本都跑室外了。

确实，氛围感对坚持运动太重要了。我自己试过在跑步机上边跑边看剧，结果常常看着看着就慢下来了，甚至想停下来去拿水。动感单车那种跟着音乐节拍踩踏板的感觉，确实更像是在玩而不是在受苦，这种心理暗示对于克服惰性很有帮助。