女生健身应该按照什么顺序进行？

然后是针对性的力量训练部分。大家可以根据自己的短板或想强化的部位来选，像举重、哑铃练习或者俯卧撑都是不错的选择。记得要依据个人的实际需求来安排强度和内容。