女性经期能运动吗？哪些运动适合经期做？
清风明月1995 但要注意避开游泳和跳水这些水项目运动，经期身体抵抗力相对较弱，水质和卫生问题容易引发感染。同时也要注意保暖，不要让自己受凉，这对身体健康很重要。
清风明月1995 评论 (3)
确实，经期卫生是第一位的，游泳那些容易感染的运动还是忍忍吧。不过我觉得除了避开水里，高强度剧烈跑跳也不太适合，轻微活动促进血液循环反而对缓解痛经有帮助，只要别着凉就行。
确实，经期抵抗力下降，水项目容易感染，这点很多人容易忽略，保暖和卫生真的很关键。
确实，经期免疫力下降是事实，这时候去公共泳池风险挺大的。不过除了避开水项目，我觉得还要注意强度，别做大重量深蹲或者剧烈跑跳，不然容易肚子疼或者经期延长，适度散步或拉伸就很好。