女性经期能运动吗？哪些运动适合经期做？
喵喵酱 除了运动方面，饮食也要特别注意。生冷食物和辛辣刺激性食物最好先暂停一下，以免刺激子宫收缩加重痛经。保持温暖、清淡的饮食，配合适度运动，能让经期更舒适。
喵喵酱 评论 (2)
确实，光靠运动还不够，内调外养结合才有效。我每次那几天特别想吃冰的，但忍住不吃确实感觉肚子没那么疼了，清淡饮食真的很有必要。
确实，光靠运动不够，饮食调理也很关键。每次姨妈期我就忍不住想吃冰的辣火锅，结果痛经真的痛到怀疑人生。现在乖乖喝红糖姜茶，吃热乎清淡的，配合散步，整个人舒服太多了。