女性怀孕后应该进行什么锻炼和运动？

怀孕期间，孕妇对氧气的需求增加，宝宝的生长也需要更多的能量。一般来说，孕期每天需要多摄入300至500大卡的热量。碳水化合物作为最经济直接的能源，在孕期会被更多地动用。同时，为了满足宝宝的健康生长，蛋白质的摄入也必须得到保证。个人建议孕妇的饮食不要以喝汤为主，而应多吃实物，当然具体的饮食方案最好还是遵循医生和营养师的建议。