哪些动作最损伤膝盖？

虽然深蹲是常见健身动作，但错误的深蹲姿势会严重损伤膝盖。深蹲本身不伤膝，伤的是不标准的动作。做深蹲必须遵循正确标准，调整强度在自身承受范围内，避免过劳。错误的姿势和过度训练会导致半月板和关节软骨受损。